فزیکي فعالیت د پوسټ ټروک ترمیم پرمختللی دی، مطالعه کوي

• له سویډن څخه څیړونکي په لومړیو 6 میاشتو کې د فزیکي فعالیت اهمیت په لومړیو 6 میاشتو کې د یو کس پیروي کوي.
• سټروکونه، پنځمد مړینې سرچینې مخکښ علتپه متحده ایالاتو کې پیښیږي، کله چې د وینې غوټۍ په مغزو کې بندې یا رګ
• د نوي مطالعې لیکوالانو تر زده کړل چې د فعالیت کچې ډیروالي د مطالعې برخه اخیستونکي امکانات ښه کړي چې غوره فعال پایلې لري د یو ځل وروسته ښه فعاله پایلې لري.

سټروکهر کال سلګونه زره خلک اغیزه کوي، او دوی کولی شي له مرګ څخه ډیر زیان ورسوي.

په غیر وژونکي سټروک کې، ځینې مسلې چې خلک ورسره مخ کیږي ممکن د بدن په یو اړخ کې د فعالیت ضایع کول، د ژبې په ویلو، او د موټرو مهارت ضعف کې شامل وي.

فعاله پایلېد یو ضربې په تعقیبد نوي مطالعې لپاره اساس دی په کې خپور شوید جومات جال خلاصباور لرونکی سرچینه. لیکوالان په عمده ډول د یو شمیر اعتماد پیښې وروسته په شپږ میاشتني مهال ویش کې لیواله وو او کوم رولفزیکي فعالیتد لاسرسي په حال کې لوبې کوي.

د مطالعې لیکوالان دتاثیرات ورکړل شوې سرچینه، کوم چې د "فلوکسیتین موثریت" لپاره ودریږي - په سټروک کې د تصادفي کنټرول اعتبار. " مطالعې د هغه خلکو څخه ډاټا ترلاسه کړې چې د اکتوبر 2014 تر جون پورې د اکتوبر تر میاشتې پورې سټاردې لري.

لیکوالان له برخه اخیستونکو سره علاقه لري چې د سټروک درلودو وروسته د مطالعې 2-15 ورځې وروسته لاسلیک کړي او څوک چې د شپږو میاشتو په جریان کې هم تعقیب شوي.

برخه اخیستونکو باید د دوی فزیکي فعالیتونو څخه یوه اونۍ، یوه میاشت، درې میاشتې، او شپږ میاشتې د مطالعې لپاره.

په ټوله کې، 1،367 مشاور د زده کړې لپاره وړتیا کړې، د 844 نارینه ګډون کونکو او 523 ښځینه برخه اخیستونکو سره. د برخه اخیستونکو عناصره له 65 څخه تر 79 کلونو پورې مقام لري، د 72 کلونو په مینځ کې د عمر عمر لري.

د تعقیباتو په جریان کې، ډاکټرانو د ګډونوالو فزیکي فعالیت کچه ​​ارزولې. دد سالټن - ګریمي فزیکي فعالیت کچه ​​کچه، د دوی فعالیت په څلورو کچو کې نښه شوی و:

• غیر فعال
• په اونۍ کې لږترلږه 4 ساعتونو لپاره د ر light ا شدت فزیکي فعالیت
• په اونۍ کې لږترلږه 3 ساعتونو لپاره د اعتدال شدت فزیکي فعالیت
• د شدید شدت شدت فزیکي فعالیت فزیکي فعالیت، لکه څنګه چې په اونۍ کې لږترلږه 4 ساعتونو لپاره د سیالۍ سپورتونو لپاره په روزنه کې لیدل کیږي.

څیړونکو بیا برخه اخیستونکو په دوه کټګوریو کې ځای په ځای کړ: ویډیو یا کمښت.

په نجونو کې هغه خلک شامل وو چې د یوې اونۍ او یوې میاشت وروسته د زیاتوالي ترلاسه کولو وروسته د سپکو متقابل شدید فزیکي فعالیت پیاوړي کړي او شپږ میاشتني نقطې ته د ر light ا شدت فزیکي فعالیت ساتل.

له بلې خوا، د کمرغار ډلې هغه خلکو شامل کړ چې په فزیکي فعالیت کې کموالی څرګندوي او په نهایت کې په نهایت کې د شپږو میاشتو په اوږدو کې غیر فعال شو.

د مطالعې تحلیل ښودلې چې د دوه ډلو څخه، ویلر د کاري بیارغونې لپاره ښه توپیرونه شتون نلري.

کله چې د تعقیباتو په لټه کې، ګراني ویب ګروپ د 1 اونۍ او 1 میاشتې تر مینځ د زیاتوالي له اندازې څخه د ر light ا شدت فزیکي فعالیت دوام درلود.

د فریبر ګروپ د دوی په اونۍ کې په کوم فزیکي فعالیت کې یو کوچنی کمښت درلود او د یو میاشتني تعقیبونو لیدنې.

د فیشنر ګروپ سره، ټوله ډله د شپږ میاشتنۍ تعقیب لخوا فعال شوه.

په نجاتي ګار کې برخه اخیستونکو په نرمه ډله کې نارينه وه، په عمده ډول نارینه وو، د کموالي ګډونوالو په پرتله د انټي بچۍ یا انټيکواګینټ غیر درملو کارولو توان درلود.

لیکوالانو یادونه وکړه چې پداسې حال کې چې ګوزار شدت یو فاکتور دی، ځینې برخه اخیستونکي چې سختې ډلې یې سختې غلا کړې وې په ګرانوي ډله کې وې.

"پداسې حال کې چې دا د ناروغانو لپاره د شدید سټور کیدلو لپاره تمه کیدی شي ترڅو د دوی فزیکي فعالیت کچې سره سره لاهم د غوره پایلو سره تړاو ولري، پرته لدې چې د پوسټ ټیټ فزیکي ګټې ملاتړ کوي،" مطالعه لیکوالان لیکلي.

په ټوله کې، مطالعه د ټیټ کولو وروسته د فزیکي فعالیت هڅولو اهمیت باندې ټینګار کوي او د خلکو په نښه کولو وروسته چې د لومړۍ میاشتې پوسټ په واک کې په فزیکي فعالیت کې کموالی ښیې.

د بورډ تصدیق شوی کارتولوژیستډاکټر رابرټ پیچیک، په نیویارک ښار کې میشته، څوک چې په مطالعې کې دخیل نه و، د مطالعې لپاره وزن یې درلودد طبي خبري خبر نن.

ډاکټر پاچیک وویل، "دا مطالعه دا تصدیق کوي چې له موږ څخه به تل شک درلود." "فزیکي فعالیت سم وروسته وروسته له سټوریک څخه وروسته د فعال ظرفیت لوړولو او د نورمال ژوند په بیا رامینځته کولو کې مهم رول لوبوي."

"دا د غونډې وروسته د ساحې په جریان کې ترټولو مهم دی (تر 6 میاشتو پورې)." "د دې وخت په جریان کې مداخلې ترسره شوې ترڅو د ګوښه شوي ژغورونو ترمنځ ګډون زیات کړي

د دې مطالعې لوی تاثیر دا دی چې ناروغان غوره کار کوي کله چې د دوی فزیکي فعالیت په لومړیو 6 میاشتو کې د یو ځنډ وروسته په لومړیو 6 میاشتو کې د وخت په تیریدو سره لوړ شي.

ډاکټر اډی آییر، په سانټا مونیکا، سي کې د نوراتيف د نيروټې انسټیټیوټ انسټیټیوټ انسټیټیوټ انسټیټیوژیک انسټیټیوټ انډیټولوژیک هم خبرې وکړېمټد مطالعې په اړه. هغه وویل:

"فزیکي فعالیت د ذهن عضلاتو نښلاتو روزنې کې مرسته کوي چې ممکن د اعتماد وروسته زیان رسیدلی وي. تمرین د ناروغانو د بیا کارولو لپاره د 'ترمیم' مغز مرسته کوي ترڅو ناروغان د ورک شوي فعالیت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. "

ریان ګال، په سانټا مونیکا، سي کې د فایبفیر د طنزاتو انستیتوت کې د فایبرډ روغتیا روزونکی او رییس

"فزیکي فعالیت د تخریب شوي دماغ مغز لرونکي ټپ (لکه سټروک) داسې بریښي چې په پروسه کې دمخه مهم ښکاري،" ګالټ وویل. "راتلونکي مطالعات چې د فزیکي فعالیت بیلابیل مداخلې پلي کوي، په شمول د انقدرې پراختیا بیا رغونې به په پام کې ونیسي، چې پایلې یې اغیزمن کیږي."

لهد طبي خبر نن ورځ، لخوااریکا واټد می په 9، 2023 - حقیقت د الیکسانډرا بافینز، phd. لخوا چیک شوی