فزیکي فعالیت د سټروک څخه وروسته د بیا رغونې د ښه کولو کلیدي ده، مطالعې موندلې

• د سویډن څیړونکو لیوالتیا درلوده چې د یو کس د زړه ضربان وروسته په لومړیو 6 میاشتو کې د فزیکي فعالیت اهمیت په اړه زده کړه وکړي.
• سټروک، پنځمد مړینې اصلي لامل باوري سرچینهپه متحده ایالاتو کې ، هغه وخت پیښیږي کله چې د وینې ټوټې ټوټې شي یا په مغزو کې رګ مات شي.
• د نوې مطالعې لیکوالان پوهیدلي چې د فعالیت کچه ​​​​لوړه کول د مطالعې برخه اخیستونکو چانس ته وده ورکوي چې د سټروک وروسته غوره فعالیت پایله ولري.

ټکانونههر کال په سلګونو زره خلک اغیزمنوي، او دوی کولی شي د لږ زیان له امله د مړینې المل شي.

په غیر وژونکي ټکرونو کې، ځینې مسلې چې خلک ورسره مخ دي ممکن د بدن په یوه اړخ کې د فعالیت ضایع کول، په خبرو کولو کې مشکل، او د موټرو مهارتونو کمښت شامل وي.

فعاله پایلهد ټکر وروستهد یوې نوې څیړنې اساس دی چې په کې خپور شوید جاما شبکه پرانیستل شوهباوري سرچینه.لیکوالان په اصل کې د سټروک پیښې وروسته د شپږ میاشتنۍ مهال ویش سره علاقه درلوده او کوم رولفزیکي فعالیتد پایلو په ښه کولو کې رول لري.

د مطالعې لیکوالانو د معلوماتو څخه کار اخیستید اغیزو مطالعه باوري سرچینه، کوم چې د "فلوکسټین موثریت - په سټروک کې تصادفي کنټرول شوي محاکمه" لپاره ولاړ دی.څیړنه د هغو خلکو څخه معلومات ترلاسه کړي چې د اکتوبر 2014 څخه د 2019 د جون تر مینځ سټروک لري.

لیکوالان د هغو برخه والو سره علاقه لري چې د سټروک کیدو وروسته 2-15 ورځې مطالعې لپاره لاسلیک کړي او هغه هم د شپږو میاشتو په موده کې تعقیب کړي.

برخه اخیستونکي باید د مطالعې شاملولو لپاره د دوی فزیکي فعالیت په یوه اونۍ، یوه میاشت، درې میاشتو او شپږو میاشتو کې ارزول شوي وي.

په ټولیز ډول، 1,367 برخه اخیستونکي د مطالعې لپاره وړ شوي، چې 844 نارینه او 523 ښځینه ګډون کوي.د ګډون کوونکو عمرونه له ۶۵ څخه تر ۷۹ کلونو پورې وو، چې منځنی عمر یې ۷۲ کاله و.

د تعقیب په جریان کې، ډاکټرانو د ګډون کوونکو فزیکي فعالیت کچه ​​​​ارزوله.په کارولو سرهسالټین-ګریمبي فزیکي فعالیت کچهد دوی فعالیت په څلورو کچو کې په نښه شوی و:

• غیر فعالیت
• لږ تر لږه په اونۍ کې د 4 ساعتونو لپاره د رڼا شدت فزیکي فعالیت
• د منځنۍ شدت فزیکي فعالیت لږترلږه په اونۍ کې د 3 ساعتونو لپاره
• د قوي شدت فزیکي فعالیت، لکه هغه ډول چې په اونۍ کې لږترلږه د 4 ساعتونو لپاره د سیالۍ سپورتونو روزنې کې لیدل کیږي.

څیړونکو بیا برخه اخیستونکي په دوو کټګوریو کې ځای په ځای کړل: زیاتیدونکي یا کمونکي.

په زیاتیدونکي ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې د سپک شدت فزیکي فعالیت ته دوام ورکوي وروسته له دې چې د سټروک وروسته د یوې اونۍ او یوې میاشتې تر مینځ اعظمي حد ته رسیدو وروسته او د سپک شدت فزیکي فعالیت تر شپږو میاشتو پورې ساتلی.

له بلې خوا، د کمښت ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې په فزیکي فعالیت کې کمښت ښودلی او بالاخره په شپږو میاشتو کې غیر فعال شوي.

د مطالعې تحلیل ښیي چې د دوو ډلو څخه، د زیاتوالي ګروپ د فعالې بیا رغونې لپاره غوره امکانات لري.

کله چې تعقیب ته ګورو، د زیاتوالي ګروپ د 1 اونۍ او 1 میاشتې تر منځ د اعظمي حد زیاتوالي وروسته د رڼا شدت فزیکي فعالیت ته دوام ورکوي.

د کمولو ګروپ د دوی د یوې اونۍ او یوې میاشتې تعقیبي ګمارنو کې په هر ډول فزیکي فعالیت کې لږ کمښت درلود.

د کمونکي ګروپ سره، ټوله ډله د شپږ میاشتنۍ تعقیبي ګمارنې له لارې غیر فعاله شوه.

په زیاتیدونکي ګروپ کې برخه اخیستونکي ځوانان وو، په عمده توګه نارینه وو، پرته له مرستې پرته د تګ کولو توان درلود، صحي ادراکي فعالیت یې درلود، او د کم شوي ګډون کونکو په پرتله د انټي هایپرټینټ یا انټي کوګولینټ درملو کارولو ته اړتیا نه درلوده.

لیکوالانو یادونه وکړه چې پداسې حال کې چې د ضربې شدت یو فکتور دی، ځینې ګډون کوونکي چې سخت ټکانونه یې د زیاتوالي په ډله کې وو.

"پداسې حال کې چې دا تمه کیدی شي چې د شدید سټروک ناروغانو لپاره د دوی د فزیکي فعالیت کچې سره سره ضعیف فعال رغونه وي ، په فزیکي توګه فعال پاتې کیدل لاهم د غوره پایلو سره تړاو لري ، پرته لدې چې د سټروک شدت ته په پام سره ، د سټروک وروسته فزیکي فعالیت روغتیایی ګټو ملاتړ کوي." لیکوالانو لیکلي.

په ټولیز ډول، څیړنه د فلج کیدو وروسته د فزیکي فعالیت د هڅولو په اهمیت ټینګار کوي او هغه خلک په نښه کوي چې د سټروک څخه وروسته په لومړۍ میاشت کې فزیکي فعالیت کې کمښت ښیې.

بورډ تصدیق شوی د زړه ناروغډاکټر رابرټ پیلچیک، په نیویارک ښار کې میشته ، څوک چې په څیړنه کې ښکیل نه و ، د مطالعې لپاره یې وزن درلودد نن ورځې طبي خبرونه.

ډاکټر پیلچیک وویل: "دا څیړنه هغه څه تاییدوي چې زموږ ډیری یې تل شک لري.""فزیکي فعالیت سمدلاسه د سټروک وروسته د فعال ظرفیت په بحالولو او د عادي ژوند طرزالعمل په بیا رامینځته کولو کې مهم رول لوبوي."

"دا د پیښې وروسته د فرعي دورې په جریان کې خورا مهم دی (تر 6 میاشتو پورې) ،" ډاکټر پیلچیک دوام ورکړ."په دې وخت کې د سټروک څخه د ژغورونکو ترمنځ د ګډون د زیاتولو لپاره ترسره شوي مداخلې په 6 میاشتو کې د ښه پایلو پایله لري."

د دې څیړنې لوی پایله دا ده چې ناروغان هغه وخت ښه کوي کله چې د سټروک وروسته په لومړیو 6 میاشتو کې د دوی فزیکي فعالیت د وخت په تیریدو سره ډیریږي.

ډاکټر ادی اییر، په سانتا مونیکا، CA کې د پروویډنس سینټ جان روغتیایی مرکز کې د پیسیفیک نیوروسینس انسټیټیوټ کې یو عصبي سرجن او مداخله نیورایډولوژیست هم خبرې وکړې.MNTد مطالعې په اړه.هغه وویل:

"فزیکي فعالیت د دماغ او عضلاتو د اړیکو له بیا روزنې سره مرسته کوي چې ممکن د سټروک وروسته زیانمن شوي وي.تمرين د مغز له بيا فعالولو سره مرسته کوي ترڅو له ناروغانو سره مرسته وکړي چې ورک شوي فعاليت بېرته ترلاسه کړي.

ریان ګلاټ، د دماغ روغتیا یو لوړ پوړی روزونکی او په سانټا مونیکا ، CA کې د پیسفک نیورو ساینس انسټیټیوټ کې د فټ برین برنامې رییس هم وزن درلود.

ګلاټ وویل: "د ترلاسه شوي دماغي ټپ څخه وروسته فزیکي فعالیت (لکه سټروک) د پروسې په پیل کې مهم بریښي."راتلونکي مطالعات چې د مختلف فزیکي فعالیت مداخلې پلي کوي، په شمول د انډول ډیسپلینري بیا رغونه، دا به په زړه پورې وي چې وګورئ چې پایلې څنګه اغیزمن کیږي."

څخه بیا خپور شویطبي خبرونه نن ورځ، له خواایریکا واټسد می په 9، 2023 - حقیقت د الیګزانډرا سنفینس لخوا چک شوی، پی ایچ ډي.